凶狠系男神 第317节（1 / 4）
实际上，在早些年的时候，关于拳击手是否进行力量超强度的力量训练，一直都是争议性话题！
为什么呢？
因为在很多人看来，太大的肌肉，是会影响拳手的速度，以及灵敏性的，在比赛中并不占什么便宜。
但是达马托的训练体系中，力量训练很重要！
后来泰森的成功也证实了这一点的确是有效果的。
实际上，肖勇在梦境空间中，都是自己摸索训练。
对比达马托的训练，很多东西，他练的没有那么精细。
比如，达马托接手了他的训练之后，给肖勇提供了更加清晰的训练方向。
第一颈部肌肉！
这其实是肖勇锻炼不算太多的位置。
但是达马托要求肖勇必须进行强化训练！
之后就是腿部，腰腹等位置！
这些位置，肖勇的训练量其实一直都不小！
但是自从达马托接手之后，开始了更加疯狂的压榨。
泰森曾经说过，关于力量训练，他从来都不担心。
因为达马托对此十分在行。
实际上，拳击手发力的真正部位与技术动作的表现部位完全不同。对于发力来说，大腿、臀部和腰部才是最重要的。
相比较而言，比如大家以为打出重拳的手臂肌肉，不是说不重要，但是并不起决定性的作用！
现代搏击中，由转体带动身躯打击出巨大力量，已经是共识！
达马托在肖勇的力量训练中安置了大量的大重量深蹲、腿举、箭步蹲和前蹲。
而很少练习卧推和弯举。
因为上半身某些肌肉过大，的确会影响灵活性，这也是事实。
泰森就曾公开表示：“我很庆幸自己走了正确的路。很多人正好相反，他们把胸肌和胳膊练得像面包一样，而大腿却十分纤弱。每当碰到这样的人我都感到好笑，这不过是个活动的沙袋罢了。”
这也是泰森对达马托拳击理念的认可！
实际上，当达马托越来越了解系统空间的神奇之后。
他对肖勇的期待，甚至超越了泰森！
原因也很简单。
简单来说，正常拳手的力量训练，是要有间隔休息的！
比如一周七天，每天都有不同的训练内容。
因为拳手肌肉需要休息，太高强度的训练，身体承受不住。 ↑返回顶部↑
为什么呢？
因为在很多人看来，太大的肌肉，是会影响拳手的速度，以及灵敏性的，在比赛中并不占什么便宜。
但是达马托的训练体系中，力量训练很重要！
后来泰森的成功也证实了这一点的确是有效果的。
实际上，肖勇在梦境空间中，都是自己摸索训练。
对比达马托的训练，很多东西，他练的没有那么精细。
比如，达马托接手了他的训练之后，给肖勇提供了更加清晰的训练方向。
第一颈部肌肉！
这其实是肖勇锻炼不算太多的位置。
但是达马托要求肖勇必须进行强化训练！
之后就是腿部，腰腹等位置！
这些位置，肖勇的训练量其实一直都不小！
但是自从达马托接手之后，开始了更加疯狂的压榨。
泰森曾经说过，关于力量训练，他从来都不担心。
因为达马托对此十分在行。
实际上，拳击手发力的真正部位与技术动作的表现部位完全不同。对于发力来说，大腿、臀部和腰部才是最重要的。
相比较而言，比如大家以为打出重拳的手臂肌肉，不是说不重要，但是并不起决定性的作用！
现代搏击中，由转体带动身躯打击出巨大力量，已经是共识！
达马托在肖勇的力量训练中安置了大量的大重量深蹲、腿举、箭步蹲和前蹲。
而很少练习卧推和弯举。
因为上半身某些肌肉过大，的确会影响灵活性，这也是事实。
泰森就曾公开表示：“我很庆幸自己走了正确的路。很多人正好相反，他们把胸肌和胳膊练得像面包一样，而大腿却十分纤弱。每当碰到这样的人我都感到好笑，这不过是个活动的沙袋罢了。”
这也是泰森对达马托拳击理念的认可！
实际上，当达马托越来越了解系统空间的神奇之后。
他对肖勇的期待，甚至超越了泰森！
原因也很简单。
简单来说，正常拳手的力量训练，是要有间隔休息的！
比如一周七天，每天都有不同的训练内容。
因为拳手肌肉需要休息，太高强度的训练，身体承受不住。 ↑返回顶部↑