169 哀嚎满地（7 / 7）
叶倾城对范小牛说，“双腿前后分开，朝下尽量压，看看你最大能将双腿延伸到什么地步。”
“是。”范小牛爽快的答应了，这个听起来很简单啊。
他迅速的按照叶倾城说的，在垫子上将腿分开，直到压低到了不能再低的位置。
“继续向下。”叶倾城看了看，一皱眉，“手在身子的两侧，手掌撑地，上半身不许弯，双腿伸直不许打弯。”
范小牛试着按照叶倾城说的去做，艾玛，这一压，疼的他浑身都要抽抽了。
“头儿，下不去了。”范小牛痛的憋红了脸，就这一会的时间，他的双腿就开始颤抖，他已经努力的朝叶倾城的要求去做了，但是真的做不到啊！
“你还离地十万八千里呢！”叶倾城侧头看了一下，“用力。”
“不行了！”范小牛感觉自己要抽筋了。他还是按照叶倾城的话朝下又压了一下，手终于碰到了地面，他浑身都在抖，艰难的维持住这个形态，“我快不行了！头儿，这样可以了吗？”
“可以个蛋啊！”叶倾城双手按在他的肩膀上，用力朝下，就听到范小牛啊的一声惨叫，凄厉无比，直穿云霄，将在场的众人都吓了一跳。就连挂在单杠上的几个也差点从单杠上掉下来。
大家纷纷侧目，不自觉的夹紧了自己的双腿，这是不是可以个蛋，而是扯了蛋了吧……
就见范小牛满脸通红，五官扭曲，身子朝一边倒了下去，抱着自己的腿，不住的哀嚎。
太惨了……简直惨绝人寰。
秦韶差点没忍住要笑出声来，他不得不赶紧别开脸，等平复好了这才转过头来。
“头儿，你欺负人！”范小牛好不容易稍稍的缓过来点，“这根本做不到啊！”
“很多你们觉得做不到的事情，实际上是没有用心去努力。”叶倾城一边说，一边在垫子上缓缓的打开了双腿，一点点的下压，她的双腿前后笔直的分开，最后成一条直线完美的坐在了垫子上，身板直挺，双手分别放在身子的两侧，撑在地上，身形优美靓丽。
众人……都好像见鬼了一样的看着叶倾城。
随后叶倾城又优雅的站了起来，大家这才回过神来。
“想要做到在山崖上如我一样自如，就从这最基本的开始练。”叶倾城说道。
众人擦汗，却也无奈一个个的上了垫子，随后整个南大营都几乎能隐隐约约，或多或少的听到杀猪一样的嚎叫声。
那哀嚎之声此起彼伏，不绝于耳，让闻者毛骨悚然。
练习韧带拉升的众位一个个都是一脸的便秘，狰狞，甚至扭曲。
“秦韶？”叶倾城看到大家都在费力的掰持自己的胳膊腿，只有一个人轻松的站着，于是落下脸来，说道。 ↑返回顶部↑
“是。”范小牛爽快的答应了，这个听起来很简单啊。
他迅速的按照叶倾城说的，在垫子上将腿分开，直到压低到了不能再低的位置。
“继续向下。”叶倾城看了看，一皱眉，“手在身子的两侧，手掌撑地，上半身不许弯，双腿伸直不许打弯。”
范小牛试着按照叶倾城说的去做，艾玛，这一压，疼的他浑身都要抽抽了。
“头儿，下不去了。”范小牛痛的憋红了脸，就这一会的时间，他的双腿就开始颤抖，他已经努力的朝叶倾城的要求去做了，但是真的做不到啊！
“你还离地十万八千里呢！”叶倾城侧头看了一下，“用力。”
“不行了！”范小牛感觉自己要抽筋了。他还是按照叶倾城的话朝下又压了一下，手终于碰到了地面，他浑身都在抖，艰难的维持住这个形态，“我快不行了！头儿，这样可以了吗？”
“可以个蛋啊！”叶倾城双手按在他的肩膀上，用力朝下，就听到范小牛啊的一声惨叫，凄厉无比，直穿云霄，将在场的众人都吓了一跳。就连挂在单杠上的几个也差点从单杠上掉下来。
大家纷纷侧目，不自觉的夹紧了自己的双腿，这是不是可以个蛋，而是扯了蛋了吧……
就见范小牛满脸通红，五官扭曲，身子朝一边倒了下去，抱着自己的腿，不住的哀嚎。
太惨了……简直惨绝人寰。
秦韶差点没忍住要笑出声来，他不得不赶紧别开脸，等平复好了这才转过头来。
“头儿，你欺负人！”范小牛好不容易稍稍的缓过来点，“这根本做不到啊！”
“很多你们觉得做不到的事情，实际上是没有用心去努力。”叶倾城一边说，一边在垫子上缓缓的打开了双腿，一点点的下压，她的双腿前后笔直的分开，最后成一条直线完美的坐在了垫子上，身板直挺，双手分别放在身子的两侧，撑在地上，身形优美靓丽。
众人……都好像见鬼了一样的看着叶倾城。
随后叶倾城又优雅的站了起来，大家这才回过神来。
“想要做到在山崖上如我一样自如，就从这最基本的开始练。”叶倾城说道。
众人擦汗，却也无奈一个个的上了垫子，随后整个南大营都几乎能隐隐约约，或多或少的听到杀猪一样的嚎叫声。
那哀嚎之声此起彼伏，不绝于耳，让闻者毛骨悚然。
练习韧带拉升的众位一个个都是一脸的便秘，狰狞，甚至扭曲。
“秦韶？”叶倾城看到大家都在费力的掰持自己的胳膊腿，只有一个人轻松的站着，于是落下脸来，说道。 ↑返回顶部↑